Vanuit rust en ontspanning ontstaat ruimte voor groei & vertrouwen
Hi welkom op mijn website. Mijn naam is Wietske en ik werk graag samen met jou aan een meer ontspannen versie van jezelf, door middel van holistische (ergo)therapie, coaching & deeprelax Yoga Nidra. Waar ik jou bij kan helpen:
- Ontdekken wat jou energie geeft en kost voor meer balans
- Leren luisteren naar de signalen van jouw lichaam en hier naar kunnen handelen zodat meer grip en energie gaat ervaren
- Ondersteuning in jouw herstel van een burn-out, een hersenschudding of chronische vermoeidheid
- Leren om in verbinding te komen met jouw lichaam, gevoelens en intuïtie.
- Leren hoe jij echt meer rust kunt ervaren in jouw dagelijks leven
Wil jij hiermee aan de slag en op ontdekkingstocht naar wat werkt voor jou?
- Het ontdekken hoe jij meer innerlijke rust & balans ervaart
- Vertrouwen in jouw eigen lichaam en in jouw (onderbuik) gevoel
- Bewust worden van (niet helpende) gedachten en patronen
- De verantwoordelijkheid nemen over dat waar jij wél invloed op hebt in plaats van het gevoel hebben dat dit jou allemaal overkomt
- Ontdekken wat voor jou werkt op het gebied van ontspanning
- Verwachtingen loslaten en meer kunnen vertrouwen op wat komen gaat
- Meer energie hebben, weer kunnen stralen en genieten
Hoe ik jou kan helpen
Online cursus mét meditatiebundel
In deze online ‘mini’ cursus , Ontspannen jezelf zijn, mag jij gaan ontdekken welke routine werkt voor jou. De cursus helpt jij bij het vinden van meer rust en ontspanning. Wat heb jij nodig voor meer balans? Vaak weten we het ergens wel, maar is het zo moeilijk om te starten. Deze cursus helpt je jouw motivatie te vergroten en praktisch aan de slag te gaan.
Je ontvangt drie mooie werkboeken vol achtergrondinformatie over yoga nidra, de werking van jouw stresssysteem én slaap. Daarbij krijg je een meditatiebundel met ontspanningsoefeningen en vijf gloednieuwe yoga nidra sessies.
Ergotherapie
In een persoonlijk traject gaan we samen aan de slag met jouw hulpvraag. Veel gestelde hulpvragen zijn:
- Ik wil graag mijn grenzen beter leren kennen in het herstel van mijn burn-out
- Ik wil graag mijn werkzaamheden, sociaal leven en andere belangrijke activiteiten weer opbouwen
- Ik heb een hersenschudding opgelopen en wil graag weten wat ik wel en niet moet doen voor mijn herstel
Ergotherapie wordt 10 uur verzekerd vanuit de basisverzekering. Let wel op dat het eerst van jouw eigen risico af gaat.
Yoga Nidra op maat
Yoga nidra is een vorm van meditatie waarin ik jou begeleid met mijn stem. Door verschillende technieken af te wisselen zak jij in een hele diepe ontspanning. Dit is ontzettend herstellend voor jouw fysieke lichaam en het helpt ook om jouw gedachten te kalmeren. Yoga nidra staat daardoor ook wel bekend als transformerende slaapyoga. Vanuit de rust en stilte zal jij namelijk steeds meer durven dromen en het gevoel van vertrouwen gaan ervaren. Een ideale combinatie om zowel op bewust als onbewust niveau te werken aan jouw ontwikkeling. Ervaar een nidra sessie via mijn gratis podcast of boek een op maat gemaakte 1 -op -1 ontspannen jezelf zijn sessie.
Ik ben niet dat wat mij is overkomen. Ik ben dat wat ik besloot te worden.
Over Wiets
Nadat ik in 2019 herstelde van een burn-out viel voor mijn gevoel alles op zijn plek. In mijn loopbaan heb ik verschillende opleidingen gedaan en ervaringen verzameld. Zowel in de zorgsector als ergotherapeut als in de creatieve sector. Ik had het gevoel dat ik hier niet helemaal op mijn plek zat en er iets miste. Ik was weldegelijk op zoek naar de combinatie van mensen helpen, begeleiden én ik wilde ook graag mijn creativiteit inzetten.
Toen ik uitviel met een burn-out, voelde dit al gauw alsof dit zo moest gebeuren. Mijn burn-out is niet zomaar ontstaan door alleen te lang en te hard werken. Ik heb jarenlang (onbewust) het gevoel gehad hard te moeten werken en mijzelf te moeten bewijzen dat ik goed genoeg was. Als ik terugkijk, is dit waarschijnlijk zelfs al ontstaan in mijn jonge jaren.
Het was geen makkelijke tijd, maar ik wist diep van binnen dat ik hierdoor ook andere vrouwen kon gaan helpen. Nadat ik was hersteld van alle stress en spanning, voelde het alsof ik weer helder kon zien. Mijn expertise als ergotherapeut op het gebied van energiemanagement, mijn coachopleiding met de focus op leren voelen en vertrouwen en mijn eigen ervaring door mijn burn-out was ineens de perfecte mix voor het starten van mijn eigen praktijk.
Tijdens mijn herstel heb ik ook heel veel gehad aan de tool, yoga nidra. Het hielp mij weer te ontspanning, zowel lichamelijk als mentaal. Daarnaast was het voor mij perfect om alles wat ik op bewust niveau leerde over mijzelf, ook op onbewust niveau te integreren.
In mijn omgeving merkte ik dat er momenteel heel veel mensen worstelen met spanningsklachten, onrust, te veel willen in te weinig tijd. Het voelt als mijn missie om mensen te ondersteunen en begeleiden naar een meer ontspannen, lichter en leuk leven.